1-Quem
sorri tem a autoestima lá em cima
A ciência já provou
que a cada sorriso o cérebro produz endorfina, o neurotransmissor relacionado
às sensações de bem-estar e prazer. “Quando estamos bem, afastamos os
pensamentos negativos e aceitamos melhor quem somos e ganhamos autoconfiança”,
fala Denise Pára Diniz, terapeuta comportamental e coordenadora do departamento
de Qualidade de Vida da Universidade federal de São Paulo (Unifesp).
2-Quem
sorri treina o bom humor
“Ser capaz de rir,
mesmo do que não deu certo, é um recurso para repensar comportamentos, valores
e crenças”, comenta Denise. Isso porque o sorriso provocado por pensamentos
alegres, que deixam o stress longe. “Sorrir sempre, mesmo das coisas mais
simples, ajuda a ver a rotina, muitas vezes cansativa, com bom humor”, lembra a
expert.
3-Quem
sorri constrói relações mais sólidas
Os especialistas
são unânimes: para ter relacionamentos duradouros é preciso ter jogo de cintura
e saber rir da diferença entre as pessoas. Procure enfrentar com bom humor
aquela piada boba do colega de trabalho ou divirta-se quando o cônjuge esquecer
o aniversário de casamento de vocês, a sua mãe relembrar de tudo... Tirar de
letra o que provocou saia justa ou certo incômodo ajuda a entender melhor o
outro, estreitar e reforçar laços. Que tal sorrir mais e criticar menos?
4-Quem
sorri é mais saudável
A universidade de
Loma Linda, na Califórnia, comprovou que o riso colabora para aumentar a
produção e a atividade das células NK, responsáveis por destruir intrusos que
habitam o nosso organismo, como os vírus. “O sorriso atua no sistema
imunológico e estimula a ação dos anticorpos que combatem doenças.”, confirma a
Denise. O riso também eleva a freqüência cardíaca, provoca a vasodilatação das
artérias e a hiperventilação dos pulmões, o que deixa seu corpo funcionando a
todo vapor – todas as células, da pele inclusas, são melhor nutridas! Por fim,
a risada aumenta a quantidade de saliva, ajudando a manter a boca limpa. Quer
mais?
Fonte: Boa Forma
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